کھانے کے بعد فوراً پانی پینے کے نقصانات

اکثر لوگ کھانا ختم کرتے ہی فوراً ایک گلاس پانی پی لیتے ہیں، اور سمجھتے ہیں کہ ہاضمے میں مدد ملے گی…
مگر حقیقت اس کے بالکل اُلٹ ہے۔

جب آپ کھانے کے فوراً بعد پانی پیتے ہیں،
تو معدے کے اندر موجود تیزاب (gastric acid) پتلا ہو جاتا ہے۔ یہی تیزاب کھانے کو توڑنے اور ہضم کرنے کا اصل کام کرتا ہے۔ جب وہ کمزور پڑ جائے، تو ہاضمہ سست ہو جاتا ہے،
کھانا پیٹ میں رک جاتا ہے، اور پھر شروع ہوتا ہے… بھاری پن، گیس، تیزابیت، اور وقت کے ساتھ موٹاپا۔

یہی نہیں،
کھانے کے فوراً بعد پانی پینے سے انزائمز بھی صحیح طرح کام نہیں کر پاتے۔ نتیجہ یہ نکلتا ہے کہ جسم غذائیت کو ٹھیک سے جذب نہیں کر پاتا۔
تو پھر کب پینا چاہیے؟
کھانے سے 30 منٹ پہلے ایک گلاس پانی — یہ بھوک کو متوازن رکھتا ہے۔
اور کھانے کے 45 منٹ بعد پانی پینا ہاضمے کو تیز کرتا ہے۔

یاد رکھیں،
پانی زندگی ہے، مگر وقت پر پیا جائے تو شفا بن جاتا ہے۔

نتیجہ:
کھانے کے فوراً بعد پانی پینا نہیں — بلکہ ہاضمے کے بعد پانی پینا ہی اصل دانشمندی ہے۔

شیخ غلام مصطفیٰ چیف ایڈیٹر پاکستان آن لائن نیوز نیٹ ورک 923417886500 +